資格食生活アドバイザー3級糖質OFFアドバイザー美腸プランナー3級

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手羽中たっぷり20本!市販のフォンドボー他、色々入れて煮込みました♡
カレールーで★濃厚チキントマトカレー
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パウンド型で焼いてみました★チーズ味だとご飯やパンの代わりにもなって良いですね!
大豆粉チーズマフィン★1個糖質3.9g★
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簡単☆おつまみにも箸休めにも良いですね!また作ります!
簡単☆ナスとピーマンの煮浸し☆やみつき
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水菜→ほうれん草、ブロッコリーも入れてみました♫鰹節もかけて頂きます!
美味しいトマトと豆腐の和風サラダ
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やっぱり揚げ物は揚げたてですね!美味しかったです♡
簡単!さっくさく☆ヒレカツ
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チーズケーキ好きな旦那の誕生日に♡キャンドルとクラッカーも用意♡
グルテンフリーのベイクドチーズケーキ

お誕生日おめでとうございます♪ヘルシーなケーキで健康にも◎

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鶏肉無しで夏野菜たっぷり。夕飯にグリルします。楽しみ♡
グリラーで 彩り野菜のグリル焼き
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青ネギ無しで..漬け込み中。楽しみです♫
韓国の家庭の味5 エゴマの葉の醤油漬け
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ピーマン多めで。簡単&彩もあって良いですね☆また作ります!
簡単!鳥もも肉と玉葱のお酢でさっぱり丼☆
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食材も調味料も間違い無い組合せですね!また作ります♡
なすと豚バラ肉のスタミナどん!
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旦那の友達から頂いたジャークチキン シーズニング♡漬け込み中。楽しみ!
ジャークチキン
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冷まし中。昆布サンドおいしそう!楽しみです♡
昆布締め仕立ての昆布サンド鶏ハム。
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