春日部市保健センターの管理栄養士が考えた、生活習慣病予防のレシピや、離乳食、妊婦 ...

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ひじきのさっぱりサラダ

コロコロした見た目のかわいいサラダです♪by春日部市保健センター管理栄養士
材料: 長いも、トマト、冷凍枝豆、芽ひじき(乾燥)、☆白だし、☆白いりごま、☆ごま油、☆梅び ...

ひなまつりに*華やかごはんケーキ

イベントごはんを華やかにしてくれる1品です♪凝ったように見える飾りも実は簡単!by春 ...
材料: ご飯(米2合分)、☆酢、☆砂糖、☆塩、卵、サラダ油(卵用)、豚ひき肉、サラダ油(豚ひ ...

バレンタインに*チョコマフィン

外はさっくり、中はしっとり♪チョコたっぷりのマフィンです。by春日部市保健センター管 ...
材料: 薄力粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー、バター、砂糖、牛乳、卵、板チョコ、粉砂糖

【離乳食】人参とブロッコリーのそぼろ煮

離乳食中期後半から後期、完了期までのレシピです。by春日部市保健センター管理栄養士
材料: 鶏ひき肉、ブロッコリー、人参、じゃがいも、水(またはだし汁)

【離乳食】ツナとほうれん草のおかゆ

離乳食中期から後期のレシピです。by春日部市保健センター管理栄養士
材料: ごはん、水、ツナ缶(ノンオイル)、ほうれん草

【離乳食】しらすと人参のおかゆ

離乳食中期から後期のレシピです。by春日部市保健センター管理栄養士
材料: ごはん、水、しらす、人参、青のり

【離乳食】ツナとほうれん草の和え物

離乳食中期から後期のレシピです。by春日部市保健センター管理栄養士
材料: ツナ缶(ノンオイル)、ほうれん草

アジのカラフル南蛮漬け

たっぷりの野菜とともに旬のアジを楽しめる一品です♪by春日部市保健センター管理栄養士
材料: アジ(4尾)、塩、片栗粉、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、セロリ、☆酢、☆ ...

しらすと小松菜の炒め物

シャキシャキとした食感がおいしい一品です♪by春日部市保健センター管理栄養士
材料: 小松菜、しらす、いりごま(白)、☆めんつゆ、☆みりん、☆かつお節、☆ごま油

スープカレー

ごはんをカレーに浸して食べるカレーです。お子様と一緒に作るのもおすすめ♪by春日部市 ...
材料: 豚ひき肉、たまねぎ、☆パン粉、☆牛乳、☆片栗粉、☆塩、☆こしょう、サラダ油、ブロッコ ...