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はんぺんで揚げたこ焼き風な包み揚げ
シュウマイの皮で包みサクっと揚げたら、はんぺんなのにたこ焼きだよ～サクッと、フワッと
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材料：
はんぺん、◎キャベツ、◎かに風味かまぼこ、◎青ネギ(小口切り)、◎紅しょうが、◎片栗
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ノルウェーサーモンとアボカドのてこね寿司
脂ののったサーモンを柚子胡椒入りのたれでマリネしました。アボカドもマリネしているので
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材料：
ノルウェーサーモン、○醤油、○みりん、○柚子胡椒、アボカド、◎醤油、◎みりん、青じそ
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さばのグリル ラタトゥイユ風ソース
さばをお花にみたてグリルで簡単に。夏野菜をたっぷり使いラタトゥイユ風なさっぱりしたソ
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材料：
ノルウェー産塩さば、トマト、玉ねぎ(小)、にんにく(みじん切り)、塩、ズッキーニ、な
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さばのグリル 香味野菜たっぷりソース
脂がのったさばをこんがり焼いて香りの良い香味野菜をたっぷり使って甘酸っぱいソースをか
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材料：
ノルウェー産塩さば、みようが、ねぎ、生姜、にんにく、しょうゆ、砂糖、酢、ごま油、白い
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塩さばのフライパン焼きおろし香味野菜ぞえ
クッキングペーパーを敷いたフライパンでカリッと香ばしく焼き、後始末も簡単！おろしに香
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材料：
ノルウェー産 塩さば、大根、みょうが、青じそ、ポン酢、すだち（お好みで）
まぐろのたたきで春野菜たっぷりサラダ
ドレッシングのオイルで焼いたマグロがポイント！お醤油味で野菜がたっぷり入ったドレッシ
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材料：
まぐろ(刺身用)、CO・OP野菜たっぷり和風ドレッシング（容器に浮いているオイルだけ
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お魚のソーセージでカレーヴルスト
本当はフランクフルトソーセージ。手軽にこんがり焼いたお魚のソーセージで作ってみました
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材料：
ニッスイ「お魚のソーセージ」、サラダ油、○トマト、○トマトケチャップ、○塩・こしょう
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照り焼き味お魚ソーセージむずび
お魚のソーセージで、いつでもハワイの味♪甘辛に焼き付けた、照り焼き味が満足感を出して
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材料：
ニッスイ「おさかなのソーセージ」、○砂糖、○醤油、サラダ油、卵、マヨネーズ、ふりかけ
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