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えびとブロッコリーのレモンライスサラダ
レモンの香りでさわやかなライスサラダができました。えび･野菜の美味しいだし汁でさらに
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材料：
ご飯、○ポッカレモン、○塩、○砂糖、○サラダ油、○ホワイトペッパー、えび（むきえび）
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パリパリ焼きそばのレタスとエビのあんかけ
パリパリに焼いた焼そばにとろとろあんかけにしました。レタスのシャキシャキがいいね～
材料：
焼そば、レタス、エビ、たけのこ、人参、水、野菜炒め作り（塩チャンプルー）、塩･こしょ
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プチチーズキッシュ
パイ生地もＦＰで簡単。アパレイユも生クリームなしで気軽に作れるキッシュです。具も色々
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材料：
薄力粉、無塩バター、塩・砂糖、冷水、卵、牛乳、クラフト切れてるチーズ、かに缶、塩･こ
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