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【鶏もつ煮】甘辛レバー煮嫌いかい？処理付
好物やからね♪そりゃーもう得意中の得意さ（笑）
堅く無いのはアブクで煮るからさ♪
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材料：
鶏レバー、生姜、生姜の皮、ネギの青いとこ、酒、醤油、味醂、砂糖（三温糖）、酒、水
【ポテトサラダ】を美味しく作ろうぜぃ♪
脂をよくよく出してこんがりしたベーコンさんが･･･
ｷﾞｭ。ｷﾞｭ。
噛んで
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材料：
おじゃが、玉葱、人参、きゅうり、コーン、新鮮！使い切りハーフベーコン、茹で玉子、★胡
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焼ポテトサラダ･熱っ【焼ポテ】旨いよ
マヨさん焼け出た油で
フツフツ・オイルサーディンええ匂い。
ポテサラとろとろ
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材料：
ポテトサラダ、オイルサーディン、パン粉、しょうゆ、器に塗るサラダオイル
にぎやかよ♪【牡蠣・ミネストローネ】
お野菜の旨味いっぱい入ったスープですよ♪
パルメザンかけて食うとくれ♪にぎやかで
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材料：
牡蠣、キャベツ、人参、玉葱、大豆水煮、ほうれん草、カリフラワー、トマト水煮缶、プリマ
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寒い日にスープ餅【トック】を手軽に♪
この チュルン♪ くにくに モチモチした食感
アチチの汁と一緒に食うてごらんよ。
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材料：
トック、ふえるワカメちゃん、シーチキン、卵、ネギ、胡麻、もみ海苔、ミツカン追いがつお
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美味しく作ろう【がめ煮筑前煮お煮しめ】
やっぱ煮物の王道でしょ（笑）
昔ながらの物には
身体にええ物 いっぱい入って
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材料：
鶏もも身、こんにゃく、牛蒡、筍（水煮でｏｋ）、蓮根、里芋、にんじん、干し椎茸、早煮昆
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簡単・じゅんわりやさしい【昔々の親子丼】
最近見かける親子丼みたいに鶏さんいっぱい入っておらへんけど。干し椎茸のお味も効いて
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材料：
卵、★玉葱、★人参、★干し椎茸、★かまぼこ、★鶏もも身、三つ葉 or ネギ、めんつゆ
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美味しく作ろ♪【牛と根菜の炒り煮】簡単よ
牛蒡も人参もレンコンさんも 中の方まで 味が染みておらず。お野菜の旨味、残っています
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材料：
牛こまぎれ肉、牛蒡、レンコン、人参、生姜のすりおろし、ニンニクすりおろし、お好みでネ
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手っ取り早く・赤い【烏賊丼】あらら簡単♪
ピリリ甘辛・烏賊ちゃんプリプリ♪ ちょっとちょっと いっちゃってみて♪5分かからず。
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材料：
烏賊、玉葱、しし唐or甘辛唐、コチジャン、生姜、ニンニク、白ネギ←タレの香り付け用、
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【大人のコールスロー】キャベツ1玉すぐよ
効くもん効かして食いたいじゃん？
キャベツ1個なんて す～ぐ無くなってまう（笑）
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材料：
キャベツ、お水によくよくさらして水よく切った玉葱ｽﾗｲｽ、パプリカのスライス、人参・
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