冷食、レトルト、フリーズドライ、素材パックetc.。便利になった世の中で、「家」 ...

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じゃがいもとわかめのさっぱり和え

煮物とはまた違った食感のじゃがいも。
材料: じゃがいも、塩蔵わかめ、かつお節、梅干し、●めんつゆ、●酢

豆腐の冷奴サラダ

ゆず胡椒のピリピリがお豆腐にマッチ‼‼大人オシャレなドレッシングです。
材料: 豆腐、リーフレタス、オクラ、かぼちゃ、アボカド、●ゆず胡椒、●みりん、●しょうゆ、● ...

ぐるぐる@鳴門の卵焼き

卵とベーコンの相性は抜群♡ お弁当おかずの常連でした。
材料: 卵、ベーコン、牛乳、塩

芋餅だんご

ほんのり自然な甘さが素朴♪子どもと一緒に作れるサツマイモのおやつです。
材料: さつまいも、切り餅、バター、砂糖、白ごま

にんにくの芽@旬の炒めもの

超簡単中華風炒め物。お父さんのゴハンが進むこと請け合いです( *´艸`)
材料: にんにくの芽、豚小間肉、こしょう、しょうゆ、オイスターソース

いんげんのカレーきんぴら

我が家の「三色丼」弁当のトッピングは、鶏そぼろ、そぼろ卵、そして残りの一色がこのきん ...
材料: いんげん、かつお節、酒、砂糖、水、醤油、カレー粉、ごま油

芙蓉蟹もどき@中華豚たま

彩りもあり、ボリュームもあり、華のあるおかずです。育ちざかりの子どもたちが大喜びでし ...
材料: 卵、●豚肉、●玉ねぎ、●人参、●竹の子、●干ししいたけ、●いんげん、しいたけの戻し汁 ...

油いらずでヘルシー@ニラの卵とじ

簡単手間いらずな副菜。
材料: ニラ、卵(小玉)、かつお節、水、●酒、●しょうゆ

さば缶のメウンタン的トマト煮

トマトの酸味で辛味がマイルドに♪ 缶詰で時短٩( ᐛ )وの、日本酒にぴったりの魚の ...
材料: さば缶、トマト、にんにくすりおろし、しょうがすりおろし、●コチュジャン、●酒、●薄口 ...

糸こんにゃくの卵とじ

ふだんは脇役の糸こんにゃくが主役^^ 我が家の子どもたちの大好物です。
材料: 糸こんにゃく、干ししいたけ、たけのこ、キヌサヤ、干ししいたけの戻し汁、みりん、砂糖、 ...