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フリーカ、キャロブ、ベジマイトなどの美味しく食べて食材を使った、美味しく食べて元 ...

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チアシードのキャロットケーキ

チアシードを使った甘くてしっとりしたキャロットケーキ。クリームチーズのアイシングつき ...
材料： 卵、チアシードジェル、小麦粉、塩、重曹、シナモン、ベーキングパウダー、砂糖、すりつぶ ...

チアシード詰めローストチキン

ごちそうシーズンにぴったり！みんなで楽しめるヘルシーな1品です。
材料： キヌア、オリーブオイル、さいの目に切った玉ねぎ、つぶしたニンニク、きざんだクルミ、き ...