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ほうれん草の胡麻和え♪
オーソドックスなほうれん草の胡麻和えです♪
ごまの風味と甘辛味がほうれん草に絡まって
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材料：
ほうれん草、☆ほんだし（顆粒）、☆砂糖、☆醤油、☆黒ゴマすりごま、白ごま、塩
生ワカメと白菜の餡掛け丼♪ワカメ大量消費
ワカメが沢山入った餡かけ丼です♪海の香りが贅沢です。おいしーヘルシー❤
材料：
ご飯、生ワカメ（乾燥ワカメでも）、豚肉(切り落とし)、小エビ（冷凍）、白菜、☆水、☆
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生ワカメ鶏蕎麦♪梅干添え
生ワカメ大量消費！麺を少なくしてもワカメが一杯だから満足です。茅乃舎さんのお出汁を使
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材料：
蕎麦、生ワカメ、鶏もも肉、茅乃舎のお出汁、細ネギ、水、みりん、醤油、塩、梅干し
生ワカメ（漣ちゃんの）大葉巻き♪
漣ちゃんの大葉の醤油漬け♪で生ワカメを巻きました。一品にも､､､ヘルシーなアテ､､､
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材料：
漣ちゃんの大葉の醤油漬レシピID：3307797、生ワカメ（戻して絞ったもの）、エノ
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切り干し大根の酢の物♪
栄養価高い切り干し大根で、酢の物です。
簡単、サッパリ美味しいです♪箸休めに丁度良い
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材料：
切り干し大根（乾燥）、☆白だし（2倍濃縮）、☆米酢、☆砂糖、☆白湯、☆醤油、☆白ごま
