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イカと蓮根の胡麻まみれオイマヨサラダ
イカと蓮根をオイマヨサラダにしたらめっちゃ美味しい～♪食感も良くてお箸が止まりません
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材料：
蓮根、きゅうり、生食用ボイルイカ、◎マヨネーズ、◎オイスターソース、◎きび砂糖、◎塩
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簡単節約♪むね肉と舞茸のたまポン炒め
むね肉やわらかぷりっぷり！たまポンがしっかり絡んでご飯が進む～！冷めてもやわらかいか
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材料：
鶏むね肉、舞茸、◎片栗粉、◎酒、◎塩、◎コショウ、徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢、
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ご飯にかけたい♪豚肉と白菜のとろみ煮
うどんスープを使ったとろみ煮最高～！ご飯にかけて丼にするのがオススメです♪白菜の消費
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材料：
豚肩ロース切り落とし、白菜、◎水、◎ヒガシマルうどんスープ、◎醤油、◎きび砂糖、◎オ
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ご飯が進む♪しみしみ甘味噌豚バラ大根
レンジを併用して短時間で味染み染みめちゃウマ～！！ご飯が進む甘味噌豚バラ大根是非お試
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材料：
大根、豚バラ切り落とし、水、◎赤だし味噌(カクキュー銀カップ使用)、◎きび砂糖、◎み
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ビールが進む♪焼肉のたれダシダ唐揚げ
焼肉のたれとダシダで味付けたらめちゃウマな唐揚げが出来ました♪オススメ唐揚げ是非お試
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材料：
鶏もも肉、◎焼肉のたれ、◎酒、◎ダシダ、◎塩、◎生姜チューブ、◎にんにくチューブ、片
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めちゃウマ!豚ヒレ肉のレバニラ風炒め
レバーの代わりに豚ヒレ肉を使いました♪これならレバーが苦手でも大丈夫！！ご飯もビール
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材料：
豚ヒレ肉、もやし、ニラ、◎塩、◎コショウ、◎片栗粉、◎酒、☆醤油、☆オイスターソース
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唐揚げやフライに♪簡単!玉ぽんタルタル
大好きな玉ねぎポン酢を使ったらめちゃウマなタルタルソースになりました♪是非お試しを(
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材料：
◎ゆで卵のみじん切り、◎マヨネーズ、◎徳島産業 たっぷり玉ねぎポン酢、◎塩、ドライパ
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簡単めちゃウマ♪イカの食べラーとろみ炒め
甘辛とろみ炒めに食べラーを合わせてビールが進むイカのおつまみが出来ました♪しっかり味
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材料：
生食用ボイルイカ、◎醤油、◎みりん、◎水、食べるラー油、水溶き片栗粉、小口切りネギ、
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鶏肉と舞茸と小松菜のバターソース焼きそば
市販のソース付き焼きそばにバターをプラスしてコクうま最高♪お肉ゴロゴロで男子も大満足
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材料：
マルちゃんソース焼きそば(粉ソース付 )、鶏もも肉、雪国まいたけ極、小松菜、鶏肉の下
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ピリ辛ウマッ!絹揚げの中華そぼろあんかけ
節約メニューでも食べごたえバツグン♪ご飯にかけてどんぶりにしても美味しいよ～♪是非お
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材料：
絹揚げ、豚ひき肉、椎茸 ※軸も割いて使う、みじん切り生姜、◎水、◎これうまつゆ、◎オ
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