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♡大豆のお肉でふわっふわつくね♡
卵白とパン粉を混ぜて ふわっふわっの つくねにしました
大豆なのでヘルシー♪
材料：
☆ダイズラボ 大豆のお肉ミンチタイプ☆、☆ねぎ（わけぎ）☆、☆すりおろししょうが☆、
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♡ササミソテー 人参ドレマヨソース♡
ドレッシングをマヨネーズと和えたソースです
淡白な食材に良く合います(≧▽≦)
材料：
☆ササミ☆、☆塩コショウ☆、☆オリーブオイル☆、☆ニンジンドレッシング☆、☆マヨネー
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♡厚揚げの鶏そぼろショウガあん♡
新生姜をたっぷり使って ごま油の風味を効かせて 進む進む～～(≧▽≦)
材料：
☆新生姜☆、☆だし汁☆、☆みりん☆、☆醤油☆、☆ごま油☆、☆酒☆、☆鶏ミンチ☆、☆エ
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♡あっさり！！イタリアン風チキンカツ♡
あっさりソースなので 大きなカツでもぺロ～っと食べちゃいます(≧∇≦)b
材料：
☆鶏ムネ肉☆、☆塩コショウ☆、☆モッツアレラチーズ☆、☆水溶き天ぷら粉☆、☆パン粉☆
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♡我が家の定番 ササミのシソ梅フライ♡
定番中の定番！
でも ついつい食べたくなる病み付きのメニューです(✿ฺ´∀`✿ฺ）
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材料：
☆ササミ☆、☆梅☆、☆シソ☆、☆水溶きてんぷら粉☆、☆パン粉☆
