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フライパンで伊達巻☆彡
伊達巻の作り方をまとめてみました♪フライパンは底面Φ25センチ前後を使用するレシピで
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材料：
はんぺん、◎卵、◎長芋(すりおろす）、◎白だし、◎きび砂糖(または 砂糖）、◎はちみ
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赤魚のソテー♪法蓮草のソース
リーズナブルな赤魚のソテー♪クリーミーな法蓮草のソースでごちそう感アップ！
材料：
赤魚（切り身）、ほうれん草、玉ねぎ、牛乳、クリームチーズ、コンソメ(顆粒)、オリーブ
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ゆず香る♪蕪とサーモンのスープパスタ
お鍋にどんどん入れていくだけで完成！
旬の食材を楽しむスープパスタです♪
材料：
かぶ、サーモン(刺身用の柵)、ゆず、パスタ、片栗粉、牛乳、コンソメ(顆粒)、クリーム
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浅利とベビー帆立のワイン蒸し☆ディル風味
ホタテが入ってボリュームアップ！あさりの出汁を吸った水菜も美味しい♪
材料：
あさり（殻付き）、ベビーホタテ（生食用）、水菜、ディル（生）、白ワイン(なければ酒）
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ひじきとブロッコリーの新芽サラダ
栄養満点のひじきとブロッコリーの新芽！ビタミン、鉄分、カルシウムを美味しく補給♪
材料：
芽ひじき(乾燥)、ブロッコリーの新芽(スプラウト)、紫玉ねぎ、枝豆(冷凍)、茹で卵、
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手間なしミートローフ☆彡
電子レンジとトースターで簡単に作れて味もバッチリ♡普段のごはんはもちろん、パーティー
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材料：
合いびき肉、ミックスベジタブル、ピザ用チーズ、パプリカ(赤)、玉ねぎ、うずらの卵（茹
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缶詰でごちそう☆帆立つみれの豆乳シチュー
ムニムニ食感のつみれと白菜のシチュー！
ホタテの出汁でい～お味。
材料：
白菜、鶏ひき肉、ホタテ缶、◎白ネギ(みじん切り)、◎卵白、◎酒、◎塩、◎しょうが（す
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ルーいらず☆かぶのコーンクリームシチュー
ジューシーなかぶを味わえるシチューです。
クリームコーン缶を使えばルーも小麦粉もいら
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材料：
鶏もも肉、かぶ（中サイズ）、ブロッコリー、にんじん（太めの輪切り）、クリームコーン缶
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