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簡単☆牛肉とアスパラのプルコギサラダ
甘辛い牛肉と、茹でたアスパラ・シャキシャキのレタスやパプリカのバランスが良い、ボリュ
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材料：
牛肉（バラ）、アスパラ、パプリカ、レタス、■にんにく(チューブ)、■酒、■しょうゆ、
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とろっ☆ポテトチップ&チーズオムレツ
最後にポテトチップスを上からかけても、サクサクした食感が楽しめます☆
ポテトはしっと
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材料：
◇卵、◇塩コショウ、◇スライスチーズ、◇牛乳(豆乳等)、◇マヨネーズ、■ポテトチップ
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ヤーコン&タマネギのコンビーフサラダ
ヤーコンはリンゴのような食感で美味しいです。ヤーコンがなければ、タマネギだけでも♪コ
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材料：
タマネギ、ヤーコン、コンビーフ、塩(マジックソルト)、マヨネーズ、コショウ、(好みで
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