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2013年 今年も宜しくお願いします(^.^)野菜沢山使ったお料理をアップしたい
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2013年 今年も宜しくお願いします(^.^)
野菜沢山使ったお料理をアップしたいと思います。
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あるもの太巻き
夕飯は何にしようかな? と悩んだら太巻きにしちゃいましょ!!
材料: 卵、きゅうり、人参、キャベツ、ツナ、マヨネーズ、海苔
朝ごはん丼
朝からガッツリ食べたい方へ是非!!
材料: 納豆、小女子、大根の葉ふり掛け
キャベツとアンチョビのスパゲティー
春の我が家の定番です(^_^)v
材料: スパゲティー、キャベツ、ベーコン、アンチョビフィレ、アスパラガス、塩、コショウ、ニン
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かき菜のツナ和え
毎日のお弁当に青物を入れたいですね。 今日はかき菜で!!
材料: かき菜、○ツナ缶、○ポン酢、○マヨネーズ
春キャベツの蒸し焼き
やわらかキャベツに半熟目玉焼きが合う、合う♪
材料: キャベツ、鶏肉、卵、塩、コショウ
アボカドまぐろ丼
アボカドとマグロは冷えるので、生姜をたっぷりのタレをかけて召し上がれ!
材料: マグロのお刺身、アボカド、海苔、みりん、醤油、擦り生姜
マカロニポテトサラダ
マヨネーズを使いたくない時は、こんな感じで!
材料: ジャガイモ、マカロニ、ブロッコリー、☆ツナ缶、☆コーン、☆オリーブオイル、☆粉チーズ
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タラの豆乳スープ
残り野菜たっぷりにタラを入れてスープにしてみました。
材料: 甘塩タラ、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ハム、サツマイモ、豆乳、お水、カレー粉、コンソメ
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サバ缶でカレー
スパイシーなカレーができました。
材料: サバ缶、セロリ、カレーパウダー、ウスターソース、ケチャップ、ココナッツミルク
牡蠣グラタン
牡蠣フライの予定だったけど、寒いのでグラタンに変身。
材料: 牡蠣、ほうれん草、豆乳、上新粉、バター、塩、コショウ、とろけるチーズ、粉チーズ
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