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るみはな♡
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カップスープの素で、簡単長芋グラタン

すりおろした長芋にカップスープの素を混ぜて焼くだけ!トロトロのなんちゃってグラタンで ...
材料： 長芋、ツルムラサキ、チーズ、カップスープの素（コーン)

白茄子と干しえびの煮物

干しえびが良い味出してます!
材料： 白茄子、いんげん、干しえび、干しえび戻し用水、だし汁、減塩麺つゆ、ゴマ油

いんげんのひき肉ロール(減塩レシピ)

鳥ひき肉でいんげんを巻いて、照り焼きにしました。
材料： 鳥ひき肉(もも肉）、いんげん、玉ねぎ、★減塩醤油、★生姜みじん切り、★片栗粉、酒、み ...

ぶりのにんにくバター照り焼き

にんにくバターが食欲UPします。
材料： ぶりの切り身、片栗粉、★減塩醤油、★酒、★みりん、バター、にんにくパウダー