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ホタルイカと菜の花のオイスター炒め
ボイルホタルイカと茹でた菜の花を、オイスターソースでさっと炒めました。ニンニクと生姜
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材料：
ホタルイカ、菜の花、★オイスターソース、★減塩醤油、★すりおろし生姜、★すりおろしに
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シンプルおから（減塩レシピ）
具材は人参とひじきといんげんのみ。
シンプルですが、おからしっとりです。
材料：
おから、にんじん、いんげん、ひじき、出汁、砂糖(三温糖)、酒、みりん、減塩醤油、ケチ
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