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鶏ムネ肉ハム(ハチミツ&マジックソルト)
簡単で安くて、ヘルシー&激ウマ保存食！
鶏のむね肉のジューシーハムです(｡･_･｡)
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材料：
鶏ムネ肉、ヨーグルト(漬込用)、塩麹(漬込用)、ハチミツ、マジックソルト
漢字多いけど簡単♪胡桃味噌麻婆茄子☆
麻婆茄子や麻婆豆腐ほんと簡単で美味しいですね。
麻婆ソースさえ作っておけば秒殺メニュ
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材料：
ナス(中くらい)、ピーマン(中くらい)、麻婆ソース200g、水、片栗粉
ローカロリー牛スジ大根&ポーチドエッグ♪
コラーゲンたっぷりでカロリー赤身の半分以下の牛スジを、さらに余分な脂を落としたヘルシ
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材料：
牛スジ(下処理済)、牛スジのスープ、大根、生姜すりおろし、ニンニク、醤油、酒、みりん
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