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優しい卵あんかけごはん
大腸内視鏡検査前日の朝ごはん。卵とごはんは制限がかかっていません。塩麹は良いお通じへ
...
材料: 柔らかめに炊いたごはん、卵、片栗粉、ゴマ油、塩麹、黒酢
和風で牡蠣のオースワン!
タイの屋台にでてくる牡蠣のオースワンを和風にアレンジしてみました。
材料: 生食OK牡蠣、長芋、卵、白だし、あさつき
オニオングラタンスープ
子供の頃の記憶頼りの「あさくま風」オニオングラタンスープです
材料: 玉ねぎ、牛ひき肉、お好みのチーズ、麦、スープストック、塩、胡椒、料理酒
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