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よもぎそば！納豆・野沢菜漬け・卵黄のせ♪
香りが良いよもぎそばと野沢菜・納豆・卵黄が麺つゆと絡み合ってとっても美味しく栄養満点
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材料：
よもぎそば (乾麺)、野沢菜漬け、納豆、卵黄、水、白だし、酒、みりん、しょう油、きび
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冷しゃぶのっけ「ゴマダレ冷やし中華」
市販のゴマダレの冷やし中華のタレに
ひと手間加え、冷しゃぶを載せて
ちょっとボリュー
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材料：
中華麺、しゃぶしゃぶ用豚肉、キュウリ、長ネギ(白髪ねぎ)、ミニトマト、炒りゴマ 又は
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附属のソースなしで「ソース焼きそば」♪
中華麺だけでもちゃんと焼きそばに♪
簡単で美味しいですよ！
材料：
中華麺、●水、●酒、牛挽き肉、キャベツ、玉ねぎ、もやし、酒、塩・コショウ、ガーリック
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スパムと白だしで「焼きうどん」♪
白だしを使って簡単に風味のある「焼きうどん」に！
スパムが良い味だしますよ♪
材料：
うどん、スパム、キャベツ、玉ねぎ、長ネギ、ピーマン、人参、白だし、酒、水、塩・コショ
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牛ひき肉で「ソース焼きそば」♪
我が家の焼きそばです！野菜たっぷりです。
ひき肉で作るのも中々美味しいですよ♪
ヘ
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材料：
牛ひき肉、玉ねぎ、もやし、ピーマン、市販の焼きそば玉、付属のソース、☆塩・コショウ、
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棒棒鶏のっけ「ゴマダレ冷やし中華」
いつもの冷やし中華に飽きたり
ボリュームが欲しいと言う時に！
棒棒鶏のタレを鶏スー
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材料：
鶏モモ肉、塩、●水、●酒、中華麺、レタス、玉ねぎ、キュウリ、トマト (あれば)、白炒
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ほうれん草とベーコンで「カネロニ」
ラザニアパスタで作ってます。
牛乳で簡単にリコッタチーズが作れるので、手軽に「本
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材料：
ラザニアパスタ、ほうれん草、ベーコン、☆牛乳、☆塩、☆レモン汁、オリーブオイル、ナツ
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昔ながらのナポリタン ランチにも♬
いつものナポリタンに
白ワインとウスターソースを加えるだけで
「昭和のナポリタン」に
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材料：
パスタ(１．６mm)、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、オリーブオイル、塩・コショウ、白ワ
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おからこんにゃく麺「Ｗネギ冷やし中華」
ダイエットの味方糖質０の
『おからこんにゃく麺(丸麺)』で
冷やし中華を♪
タレは
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材料：
おからこんにゃく麺(丸麺)、玉ねぎ、ハム、長ネギ、ミディトマト、茹で玉子、タレ、↑胡
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