腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使っ ...

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もやしと2食ピーマンのナムルサラダ☆*

葱を使った変わりナムル。
材料: もやし、ピーマン、赤ピーマン、白すりごま、白だし、塩、ごま油、長葱みじん切り

アボカドとモッツァレラチーズの生ハム巻き

ワインにぴったり★おもてなしの一口タパス!つくレポありがとうございます(^^)
材料: アボカド、モッツァレラチーズ、生ハム、オリーブオイル、フルール・ド・セル、飾り用ハー ...

トマトとルビーのデザートマリネ

サラダ感覚のデザートです。
材料: トマト、グレープフルーツ・ルビー、フルール・ド・セル、オリーブオイル、ブラックペッパ ...

ビン長マグロの塩麹焼き

鮪の剥き身を使ったおもてなし料理。つくれぽありがとうございます。(^^)【人気検索ト ...
材料: ビン長マグロ、塩麹、はじかみ、大葉

ツルムラサキと舞茸の塩麹炒め

免疫力、抗酸化力アップ、夏の疲れを癒す一品。お父さんのメタボリック対策に♪つくれぽあ ...
材料: ツルムラサキ、舞茸、ニンニク、ごま油、塩麹

はじかみ

作り置きしておくと、何かと便利な一品です♪つくれぽありがとうございます。(^^)☆
材料: 根生姜、塩、酢、水

茄子と胡瓜のマリネ 塩昆布風味

茄子と胡瓜を使った簡単で美味しい一品です。☆つくれぽありがとうございます。(^^)
材料: 茄子、胡瓜、塩、オリーブオイル、塩昆布、大葉

鶏肉のディアブル

ふわふわと柔らかくジューシーな鶏肉、ピリ辛マスタード、濃厚なトマトソース、ハーブ香る ...
材料: 鶏もも肉、塩・胡椒、サラダ油、粒マスタード、トマトソース、パン粉、エルブドプロブァン ...