腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使っ ...

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梅ペースト

梅酒の梅で作るペーストです♪トーストやお菓子作り、アイスやヨーグルトのお供に♪【人気 ...
材料: 梅酒の梅、三温糖、クエン酸

自家製ソイミート

茹で大豆で即席自家製ソイミート♪つくレポありがとうございます(^^)【人気検索トップ ...
材料: 茹で大豆、全粒粉

鶏レバーと枝豆の辛味炒め

夏向きのレバー料理です♪つくレポありがとうございます。(^^)
材料: 鶏レバー、長葱、ピーマン、茹で枝豆、ゴマ油、生姜、ニンニク、■ティンメンジャン、■ ...

大豆餃子

自家製ソイミートで作る大豆餃子です。
材料: ソイミート、キャベツ、韮、玉葱、長葱、片栗粉、おろし生姜、■お醤油、■塩、■ゴマ油、 ...

グリーンピースとコーンのケーク・サレ♪

シンプルで食べやすい優しい味のケークサレ♪
材料: 卵、薄力粉、ベーキングパウダー、サラダ油、溶かしバター、砂糖、牛乳、■塩、胡椒、冷凍 ...

麻婆茄子

春雨たっぷり夏向きの中華風おかず♪
材料: 豚挽き肉、長茄子、揚げ油、春雨、長葱、生姜、ニンニク、■鶏ガラスープ、■酒、■みりん ...

桃缶ラッシー

桃缶で作るラッシーです♪
材料: 桃缶詰め、桃缶のシロップ、プレーンヨーグルト

茄子と挽き肉の夏味の炒め物

旬の夏野菜を使ったピリ辛味噌味の炒め物です♪ご飯が進むおかずです(^^)
材料: 豚挽肉、茄子、揚げ油、剥き枝豆、長葱、生姜みじん切り、ニンニクみじん切り、サラダ油、 ...

タンドールチキン

お家で作るタンドールチキンです♪
材料: 鶏手羽元、プレーンヨーグルト、ニンニク、生姜、■トマトケチャップ、■カレー粉、■塩、 ...

花豆と野菜のサラダ

花豆入りの野菜サラダ♪
材料: 茹でた花豆、水菜、トマト、戻しワカメ、ソイマヨネーズ、レモン汁、■塩、胡椒、バジル、 ...