腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使っ ...

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カレーキツネうどん

ちょっとお上品なカレー味の京風うどんです(^^)
材料: うどん、出汁、◼️酒、◼️白だし、◼️カレー粉、◼️塩、油揚げ、長葱、大葉

京風にゅうめん♪

身体温まる京風ヘルシーにゅうめんです。
材料: 彩りそうめん、鶏ガラ出汁、◼️酒、◼️白だし、◼️塩、小町麩、油揚げ、戻しワカメ、み ...

かりんとう

昔懐かしい手作りおやつ。
材料: 薄力粉、ベーキングパウダー、三温糖、牛乳、揚げ油、黒砂糖、水

塩鶏そば♪

鶏肉の出汁でいただく塩味の温かいお蕎麦です♪【人気検索トップ10入りレシピ】
材料: 日本蕎麦、鶏ガラスープ、鶏手羽中、◼️塩、◼️酒、◼️白だし、ワカメのだし、長葱小口 ...

かき揚げ蕎麦

自家製かき揚げの温かいお蕎麦です(^^)
材料: 日本蕎麦、八方つゆ、水、かき揚げ、大根おろし、戻しワカメ、大葉、板海苔、刻み葱、七味 ...

大根蕎麦のサラダ仕立て

日本蕎麦のヘルシーサラダ♪
材料: 日本蕎麦、大根、人参、柴玉葱、ゆでた木耳、レタス、大葉、◼️酢、◼️醤油、◼️ゴマ油 ...

鶏団子鍋

パクチーを使った和風のお鍋です♪
材料: 白菜、長葱、しめじ、香菜、人参、鶏挽肉、長葱、卵、片栗粉、◼️酒、◼️砂糖、◼️塩、 ...

サラダ風鱈ちり鍋

真鱈のヘルシーなお鍋です♪
材料: 真鱈、木綿豆腐、わさび菜、しめじ、長葱、昆布、酒、レモンスライス、自家製ポン酢

自家製ポン酢

お家で作る美味しいポン酢です♪
材料: ◼️醤油、◼️酢、◼️みりん、◼️レモン汁、◼️生姜汁

里芋のそぼろあんかけ♪

オイスター風味の中華風のお惣菜です♪
材料: 里芋、オイスター風味のそぼろあん、長葱小口切り、すりごま、みつば、柚子の皮千切り