腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使っ ...

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アジア風チキンライス

炊飯器で炊くだけ♪盛り付けをアレンジしたセルフつくレポあります(^^)
材料: 精白米、水、●酒、●ナンプラー、●塩、●ゴマ油、鶏胸肉、生姜、ローリエ、レモングラス ...

自家製ポップコーン塩バター味♪

仕上げのバターが美味しさの秘訣♪つくれぽありがとうございます。(^^)♥️✨【人気検 ...
材料: ポップコーンの素、サラダ油、●塩、●バター

母が作ってくれた思い出のスープ。

鶏肉の茹で汁で作る美味しいスープです♪つくれぽありがとうございます。(^^)
材料: 鶏肉の茹汁(もしくは鶏ガラスープ)、白菜、ベーコン、戻した椎茸、木耳、榎茸、モヤシ、 ...

ピータンと豆腐の中華風サラダ

切って混ぜるだけの美味しいボリュームサラダです。つくれぽありがとうございます。(^^ ...
材料: 木綿豆腐、ピータン、トマト、胡瓜、香菜、長葱、にんにく、生姜、●醤油、●ゴマ油

トマトとニラの酸辣湯

緑黄色野菜たっぷりの酢辣湯です♪
材料: トマト、ニラ、戻しワカメ、鶏ガラスープ、卵、●酢、●醤油、●ブラックペッパー、ゴマ油

りんごのトースト

りんごのプリザーブを使ったおやつです。
材料: 食パン6枚切り、マーガリン、りんごのプリザーブ、シナモンパウダー

りんごのプリザーブ

デザートやお菓子作りの強い味方♪
材料: 林檎、●三温糖、●クエン酸、水

焼き塩

お家で炒り塩を作りましょう♪
材料: 自然塩

ジンジャー・トースト

焼き立てのトーストに熱々の生姜シロップを染み込ませて♪
材料: 厚切り食パン、生姜シロップ、水

豚ヒレ肉と彩り野菜の乾炒♪

オリエンタルな炒め物です♪
材料: 豚ヒレ肉、●塩、胡椒、●酒、生姜汁、片栗粉、玉葱、茄子、ズッキーニ、パイナップル、パ ...