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大豆ペーストのブラウニー
市販の板チョコでも美味しくできる、大豆ペーストを使った体に嬉しいスイーツ♪チョコを溶
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材料:
大豆ペースト、チョコレート、グラニュー糖、卵、バター、小麦粉、アーモンドプードル、コ
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ヘルシーデザート☆大豆と蜂蜜のヨーグルト
からだに嬉しい、朝食に最適な大豆ペースト入りヨーグルト。イチゴやバナナなどのフルーツ
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材料:
ヨーグルト、大豆ペースト、蜂蜜(またはメープルシロップ)
あさりと豆のヘルシーチャウダー
具材たっぷりのあったかチャウダー♪大豆ペーストと蒸し豆を加えることで、食物繊維もたっ
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材料:
アサリ、白ワイン、人参、玉ねぎ、セロリ、ベーコン、バター、牛乳、大豆ペースト、お好み
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大豆とおからのチョコナッツスティックバー
小腹が空いた時に最適!大豆ペースト&おから入りのヘルシーなナッツバー。ナッツの量はお
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材料:
薄力粉、おから、ココアパウダー、きび砂糖、大豆ペースト、クコの実(もしくはお好みのド
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大豆のヘルシーチーズケーキ
食物繊維&大豆イソフラボンたっぷり!大豆ペーストを使った、ヘルシーなチーズケーキです
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材料:
大豆ペースト、クリームチーズ、グラニュー糖、全卵、卵黄、コーンスターチ(小麦粉で代用
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