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簡単&美味しい☆豚コマと大豆のカレー

ドライパックと市販のルーで作る、豆たっぷりの栄養満点カレー。大豆の代わりに、とら豆や ...
材料: 玉ネギ、豚コマ、人参、大豆ドライパック、カレーのルー、水の量

お弁当のおかずにも♪塩昆布と大豆の煮豆

大豆の美味しさを存分に味わって頂ける簡単&楽チンレシピ♪冷ますことで豆が煮汁を吸い、 ...
材料: 大豆ドライパック、塩昆布、醤油、砂糖、水

大豆と豆乳のヘルシーミニグラタン

食物繊維&たんぱく質たっぷり♪クリーミーなソースに大豆の適度な歯ごたえが絶妙な美味し ...
材料: ★サラダ油、★玉ネギ、★小麦粉、★豆乳、★白みそ、★塩、★胡椒、鶏もも肉、溶けるチー ...

夏バテに☆黒千石と大豆の酢豆

とっても簡単に作れる、シンプルな酢豆。夏バテで食欲が無いときでもパクパク食べられます ...
材料: お酢、黒千石ドライパック、大豆ドライパック、きゅうり、塩

竹輪と黒豆の包み揚げ

手軽に作れて、おつまみにもぴったりの一品。ドライパックが余ったら、豆だけを巻いて揚げ ...
材料: 竹輪、スライスチーズ、カニカマ、黒豆ドライパック、焼売の皮

時短レシピ☆大豆ドライパックで作る呉汁

大豆の栄養がたっぷり摂取できる呉汁。大豆ドライパックを使うことで大豆を茹でる手間が省 ...
材料: 大豆ドライパック、油揚げ、ネギ、だしパック(かつおと昆布)、水、味噌(白味噌)、七味 ...

大豆と野菜と玄米甘酒のカレースープ

栄養満点のスパイシースープ♪甘酒を入れることでまろやかなコクのある味わいに仕上がりま ...
材料: 茄子、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー、大豆ドライパック、玄米あまざけ、塩コショウ、カ ...

大豆と野菜のヘルシーミネストローネ

野菜の旨みがぎゅっと詰まったミネストローネに、栄養満点の大豆ドライパックを入れました ...
材料: 鶏もも肉、大豆ドライパック、大根、ねぎ、セロリ、ズッキーニ、玉ねぎ、人参、にんにく( ...

キャベツと大豆のスパイシートマトスープ

食欲増進!大豆入りでお腹持ちも良いピリ辛スープ♪チリペパーはお好みに合わせて加減して ...
材料: キャベツ、玉ねぎ、大豆ドライパック、トマト缶(水煮)、水、ローリエ、砂糖、塩コショウ ...

栄養満点☆大豆と鶏肉のうま煮

いつもの煮物に大豆を入れるだけで、より栄養価が高い一品に。切干大根やひじきをプラスし ...
材料: 大豆ドライパック、鶏もも肉、人参、こんにゃく、干し椎茸(水に戻しておく)、筍水煮、サ ...