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手軽で美味しい♪お豆のピクルス

おつまみにも最適!サラダのトッピングや、カレーの付け合わせ等、様々なお料理に合うピク ...
材料: 豆のドライパック、水、すし酢、砂糖

大豆とわかめのカレーバター醤油炒め

疲労回復にオススメのレシピ。わかめの風味と、大豆の旨みにスパイシーなバター醤油がしっ ...
材料: 乾燥わかめ、大豆ドライパック、サラダ油、バター、カレー粉、★醤油、★みりん

糖質制限中のおやつに★大豆チョコレート

たんぱく質たっぷりの大豆スイーツ☆糖質制限中のおやつにオススメです♪
材料: ココナッツオイル、大豆ドライパック、★カカオパウダー、★ラカント

糖質制限★きのこと豆のスパイシースープ

不足しがちな食物繊維がたっぷりとれる大豆ときのこのスープ。 生ハムの旨みとスパイスの ...
材料: 大豆ドライパック、しめじ、舞茸、椎茸、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、生ハム、サラダ油、 ...

糖質制限★黒豆とチーズのトルティージャ

黒豆とカマンベールチーズを使ったスペイン風オムレツ。冷めても美味しいのでお弁当のおか ...
材料: 黒豆ドライパック、卵、カマンベールチーズ、にんにく、オリーブオイル、塩

糖質制限★大豆と鶏胸肉のヘルシーつくね

大豆を混ぜ込んだヘルシーな鶏つくね。お弁当のおかずにもオススメです♪
材料: 鶏胸ひき肉、大豆ドライパック、塩、生姜すりおろし、醤油、サラダ油、大根おろし、しめじ ...

糖質制限★具だくさんの玉子豆腐風

糖質制限中の方にもオススメのお手軽ヘルシーレシピ。塩昆布の塩が効いているので味付けは ...
材料: 大豆ドライパック、椎茸、卵、枝豆、塩昆布、ダシ(顆粒を使用したものでOK)、醤油

糖質制限★黒豆入り茶巾蒸し

糖質制限中の方にもオススメ!黒豆の豊富な栄養をプラスした、からだにも嬉しいメニューで ...
材料: 木綿豆腐、鶏ひき肉、おろし生姜、バター、酒、薄口醤油、黒豆ドライパック、塩こしょう、 ...

糖質制限★大豆入り切干大根の煮物

しみじみ美味しい、切干大根と大豆の煮物。糖質制限中の方にもぴったり!お弁当のおかずに ...
材料: 切干大根、人参、油揚げ、大豆ドライパック、★だし汁、★みりん、★薄口醤油、★酒、★砂 ...

糖質制限★鶏と大豆の味噌そぼろレタス巻き

ヘルシーだけど、食べ応え満点!そぼろをご飯にかけたり、卵焼きに入れても美味しいです。 ...
材料: 鶏ひき肉、舞茸、大豆ドライパック、ねぎ、おろし生姜(チューブ使用可)、ごま油、★味噌 ...
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