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煮込み鍋風肉うどん
ボリューミーで男子が喜ぶメニュー。しっかりと肉に下味が付いて、煮込みちくわ、舞茸、白
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材料：
牛肉薄切り、白菜、舞茸、煮込みちくわ、半熟卵、刻みネギ、うどん（煮込み用）、うどんだ
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豚肉とさつま芋のマスタードクリームソース
さつま芋の甘みがマスタードクリームとよく調和してまったりとした大人の味です❤
材料：
豚ロース生姜焼き用、さつまいも、玉ねぎ(スライス)、人参(千切り)、しいたけ（薄切り
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ガーリックライス
自家製のフライドガーリックチップが香ばしく美味しい♪
市販のチャーハンの素を利用して
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材料：
ごはん（温かいもの）、牛肉（あれば角切り）、溶き卵、刻みネギ、にんにく、オリーブ油(
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炙りサーモンの柚子クリームパスタ
クリーム系パスタですが、柚子果汁でさっぱりと仕上げ、柚子胡椒で味を引き締めています。
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材料：
スパゲッティ—、ノルウェーサーモン（ブロック）、ほうれん草、水、白ワイン、牛乳、生ク
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サバ水煮缶のラグー・トマトカレー味
鯖の水煮１缶で４人分のラグー❤
パンチの効いたトマトカレー味、
粉ふき芋に絡めて食べ
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材料：
サバ水煮缶、玉ねぎ(スライス)、にんにく(みじん切り)、鷹の爪（種を取り出す）、カレ
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牛カツ・玉ねぎリンゴ柚子胡椒ポン酢がけ
切り落とし牛肉で手軽にカツを作り、特製だれをかけます♪
炙りサーモン（ID:4185
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材料：
牛薄切り切り落とし、塩胡椒、小麦粉、溶き卵（＋水大さじ1）、パン粉、サラダ油(揚げ油
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ソーセージとほうれん草のトマトパスタ
手軽な材料でできて美味しい♪トマトソースに少し生クリームを入れて酸味をマイルドにした
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材料：
スパゲッティ—（1.6㎜）、★ポークフランクフルト（斜め切り）、★厚切りベーコン（3
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焦がしキャベツとベーコンのおかずスープ
大切りの焦がしキャベツと厚切りベーコンでおかずのようなスープです♪
パルメザンチーズ
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材料：
キャベツ、厚切りベーコン、水、牛乳、マギーブイヨン（刻む）、パルメザンチーズ(粉チー
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