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簡単絶品ニラダレ☆壺ニラ
家にある調味料で簡単壺ニラ☆白米やお豆腐に☆絶品ダレについ白米食べすぎちゃいます笑
材料：
ニラ、コチュジャン、ニンニク(おろし)、塩、粉末鶏ガラスープ、酢(りんご酢OK)、醤
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イカムンチ☆韓国のお惣菜
甘辛のお箸がススム美味しいおつまみ！ムンチは揉むという意味らしい。よく揉んで旨味アッ
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材料：
さきイカ、☆コチュジャン、☆ゴマ油、☆きび糖(砂糖でも黒糖でも)、☆酒、☆醤油、すり
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セリのヘルシー鍋
モリモリ食べれる！あっさり優しいお味の野菜鍋です♪食べ盛りさんには肉や鶏団子等を入れ
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材料：
セリ、白菜、ヒラタケ(お好みのキノコ類)、木綿豆腐(もしくは焼き豆腐)、オクラ、塩(
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菜の花のおひたし☆菜の花の下茹で方法
☆菜の花の下茹で方法〜おひたし☆までの簡単行程♪茹で汁を使ったシンプルで美味しいおひ
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材料：
水(茹で汁用)、塩(茹で汁用)、菜の花、茹で汁、みりん、醤油、鰹節
バルで食べる様な♡アサリ☆バター
大人気アサリ蒸しNo2♡アサリの旨味とバターのコクがたまらん！バター抜きなら白ワイン
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材料：
アサリ、ニンニク、オリーブオイル、白ワイン(家にある洋酒でもOK)、バター
キャベツのトマトケチャップ煮
トロトロのキャベツに甘い酸味のケチャップが絶妙！パンにも白米にも◎なんだか懐かしい日
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材料：
キャベツ、ニンジン、ランチョンミート(スパム)、☆水、☆コンソメ、☆塩、☆ニンニク(
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