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夫と京都に嫁入りした娘、社会人一年目の息子の四人家族、現在3人暮らしです。(令和
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夫と京都に嫁入りした娘、社会人一年目の息子の四人家族、現在3人暮らしです。(令和5年4月現在)
日々のお料理は簡単時短がモットーなおおざっぱなO型です。食生活アドバイザー、発酵食品ソムリエ。体脂肪率一桁の痩せ型。最近二桁になりつつあります。(笑)
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簡単ちゃちゃっと炊き込みご飯
炊飯器に一人分しかないときや炊き忘れたときにこれは便利〜
材料: 鶏もも肉、生姜チューブ、塩麹、醤油、粉末だし、水、ひじき、にんじん、米
簡単!茄子巻きハンバーグ
ハンバーグに飽きたらいつもと違った茄子巻きで
材料: 合挽肉、玉ねぎ、えのき、ハーブソルト、醤油、焼肉のタレ、茄子、食パン
簡単!鱈のチーズソテーグリーンぶどう添え
カチョカバロチーズの余りを使いたくてできたお洒落なお魚メニュー。
材料: 鱈、カチョカバロチーズ、緑ぶどう、オリーブオイル、ハーブソルト
簡単!塩麹で鶏胸肉と野菜の中華炒め
バサバサしがちな鶏胸肉も塩麹でしっとり食感。
材料: 鶏胸肉、茄子、ピーマン、ぶなしめじ、片栗粉、塩麹、ごま油、粉末中華だし、オイスターソ
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青のり塩昆布ツナの冷製胡麻豆乳パスタ
青のりと塩昆布の磯風味と胡麻豆乳のコラボです。
材料: ツナ缶、青のり、塩昆布、オリーブオイル、ガーリックパウダー、塩、胡麻しゃぶのタレ、豆
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