夫と京都に嫁入りした娘、社会人一年目の息子の四人家族、現在3人暮らしです。(令和 ...

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簡単!ヘルシー春巻き風

肉だんごのあまりの肉だねで青じそ入れて春巻き風
材料: 鶏ももひき肉、玉ねぎ、めんつゆ、クレイジーソルト、片栗粉、春巻きの皮、青じそ、モヤシ

超簡単!鶏もも肉の柚子胡椒焼き

塩と柚子胡椒をすりこんで焼くだけ
材料: 鶏もも肉、塩、柚子胡椒(チューブ)、麻辣ペッパー(飾り)

簡単!野菜たっぷりカラフル冷製パスタ

残り野菜消費にも。野菜たっぶり罪悪感なく食べれます。
材料: トマト、ツナ缶、ズッキーニ(黄色)、チンゲン菜、ブラックオリーブ、オリーブオイル、ガ ...

簡単!中華風味の塩味玉子

味玉子に飽きたら塩味玉子
材料: 卵、水、白だし、塩、ゴマ油

簡単!ミニトマト入りエビホタテマヨ

揚げやきして簡単エビホタテマヨ。ミニトマトを入れてカラフルヘルシー。
材料: むき海老(中くらいのもの)、ゆでホタテ(生食用で売ってるもの)、白だし、片栗粉、マヨ ...

簡単トマトとブラックオリーブの冷製パスタ

暑い日はやはり冷製パスタ。トマトとブラックオリーブメインのちょっとオイリーな冷製パス ...
材料: トマト、ブラックオリーブ、ツナ缶、小松菜、塩、クレイジーソルト、ガーリックパウダー、 ...

簡単!カラフルごちそうシーフードパスタ

急に食べたくなった懐かしのパスタ屋さんの味を再現!をめざして
材料: むき海老、蒸し蛸(生食用)、あさり(真空パック)、ニンニク、玉ねぎ、ピーマン、ハーブ ...

さらに簡単!チキンスパイスカレー

スパイスカレーをトマト缶詰めを使ってさらにお手軽に
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、トマト缶詰め、生姜(チューブ)、ガーリックパウダー、クミンシード、 ...