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キウイ・生ハム・クリチのアンティパスト❤
手軽にできます。前菜、おつまみ、おやつ、いろんなシーンで活躍すること間違いなしです
材料：
ゼスプリキウイ、クリームチーズやカマンベールチーズ、生ハム、飾りとして、バジルやミン
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素材が美味しい♪ 醤油麹のベーじゃが
ベーコンの旨味、醤油麹のコクとまろみで素材の味が引き立ちます。保温力のある鍋で加熱1
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材料：
じゃがいも、ベーコン、玉ねぎ、白滝や糸こんにゃく、人参やインゲン豆、醤油麹、みりん、
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簡単！さつまいもとペンネのグラタン
熱々とろ～りのチーズの下から、ホクホクのサツマイモ。体の芯から温まります。
材料：
お好みのホワイトソース（作っても市販品でも）、さつまいも小～中くらいのもの、ペンネ、
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チーズとろけるホット手巻き 野菜＆チキン
とろ～りチーズが、たっぷりのお野菜に絡んで美味しい~！味もボリュームも栄養も◎のレシ
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材料：
日清フラワー 薄力小麦粉、水、塩、オリーブオイル、ささみ（ツナでも）、（酒、◎インゲ
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スペアリブとたっぷりお野菜のポトフ
ガッツリ骨付きスペアリブとお野菜の旨みのとりこです。手間がかかるようですが、基本的に
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材料：
豚スペアリブ（骨付き）、塩、酒（料理酒など）、水、ローリエ、コンソメキューブ、キャベ
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なすとひき肉のみそ炒め
話題入り感謝☆濃すぎず上品なお味に仕上げていますので、たっぷり食べられます。味噌とみ
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材料：
なす、玉葱、ひき肉（合い挽か豚）、にんにく、粉末だし（和か中）、酒、タカラ本みりん、
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とろ～りチーズ♫ 十六穀のスープごはん
とろ～りチーズで、子供が大好きなうちの定番です。十六穀ご飯とたっぷり野菜で栄養満点。
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材料：
十六穀ご飯（白米2合と合わせて炊いたもの）＊手順１、チーズ（とろけるタイプのもの）、
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豚肉の青じそ炒め
とっても簡単。爽やかな青じその香りと酸味、がこってりした豚の旨味とバランスよく美味し
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材料：
豚薄切り肉、たまねぎ、＊アレンジでピーマン、青菜、人参、青じそを入れて下さる方も多い
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まろやか♪甘酢鶏
アセロラのまろやかな酸味で、さっぱり食欲up。甘めのケチャップ味でお子さんにも好まれ
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材料：
鶏肉（モモでも、ムネでも）、小麦粉、醤油、ニチレイ アセロラドリンク、玉ねぎ、しめじ
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