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ごはんの友☆大根の葉（かぶの葉）の常備菜
5300件御礼。大根葉には法蓮草の約５倍、小松菜の約１．５倍のCaが含まれています。
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材料：
大根の葉（蕪の葉や小松菜でもOK）、砂糖、みりん、醤油、酒（あれば）、和風だしの素、
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天使の魔法♪優しく奏でるチーズケーキ
どんどん混ぜて焼くだけ簡単！レモンがさわやかに香り、レアに近いまろやか新食感、お試し
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材料：
バター、砂糖、卵、小麦粉、クリームチーズ、バター、砂糖、卵、牛乳、レモン汁、コーンス
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昔懐かしい、さつまいもコロッケ
動画&450れぽ感謝♪おやつ感覚で食べられちゃう、子供の頃も大好きだったコロッケです
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材料：
さつまいも、塩、バター、小麦粉、水溶き卵、ごま（白でも黒でも）、パン粉
レーズン☆さつまいも・かぼちゃのサラダ
話題入り感謝♪
意外かもしれませんが、マヨネーズにレーズン合います！さつまいも・かぼ
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材料：
レーズン、さつまいも、かぼちゃ、きゅうり、たまねぎ、マヨネーズ、塩、こしょう
さつまいもとごまのザクザク！クッキー
話題入り感謝☆さつまいも生地の中にごまの香りとザクザクとした食感が楽しいクッキー。ス
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材料：
さつまいも（加熱後）、☆薄力粉、☆アーモンドプードル、☆砂糖（私はてんさい糖）、☆ベ
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厚揚げのあんかけ♪のこり野菜で
話題入り感謝☆カリカリ・ほくほくの厚揚げに、とろ～んとしたあんが絡みます。お財布にも
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材料：
厚揚げ、白菜、にんじん、玉葱、椎茸、水、和風だしの素、醤油、砂糖、鶏肉または豚もも肉
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なすとひき肉のみそ炒め
話題入り感謝☆濃すぎず上品なお味に仕上げていますので、たっぷり食べられます。味噌とみ
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材料：
なす、玉葱、ひき肉（合い挽か豚）、にんにく、粉末だし（和か中）、酒、タカラ本みりん、
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簡単おからスコーン☆もっとダイエット！
500れぽ感謝！材料は３つだけ。HM利用で簡単におからスコーンができあがります。薩摩
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材料：
生おから、ホットケーキミックス、マーガリン、レーズンやチョコチップなど
さつま芋と雑穀のマフィン☆優しい秋の香り
バターの代わりに生クリームと菜種油を使った、ふんわりやさしい生地に、さつま芋と雑穀を
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材料：
さつま芋、雑穀ご飯のもと、卵、砂糖、生クリーム、菜種油、薄力粉、ベーキングパウダー
