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15分で鰤大根
鰤は霜降りして臭みをとって
材料: 鰤のあら、大根、米の研ぎ汁、塩、水、酒、醤油、みりん、砂糖
隠し味欧風カレーライス
市販のカレールーを、まろやかなバター、コクのあるコーヒー、旨味を増すソースで仕上げる
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材料: じゃがいも、玉ねぎ(くし切り)、玉ねぎ(みじん切り)、人参、牛肉/豚肉、カレールー、
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王道の豚汁鍋
具だくさんあったかあっさり豚汁
材料: 豚こま/豚薄切り、人参、ごぼう、大根、こんにゃく、木綿豆腐、ごま油、だし汁、水、味噌
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オーブンで秋刀魚の塩焼き
オーブンで後片付けが楽になる
材料: 秋刀魚、塩
きのこたけのこバター炒め
さっと炒めて旨味を閉じ込める。
材料: しめじ、舞茸、エリンギなど、たけのこ水煮、にんにく(チューブ)、醤油、塩コショウ、バ
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ピーマンの肉詰め
ピーマンにも焼き色をつけるのがテクニック
材料: ピーマン、ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、小麦粉、サラダ油、パン粉、塩胡椒、卵、ウスタ
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親子丼にも ふわとろ親子煮
焼いて香ばしく、火を止めて蒸らし半熟にする。
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、卵、ご飯、刻み海苔、醤油、白だし、みりん、砂糖、水
チキン南蛮
揚げたてをたれに染み込ませる
材料: 鶏もも肉/鶏むね肉、塩胡椒、卵、サラダ油、タルタルソース、小麦粉、酢、砂糖、醤油、塩
ポテトコロッケ
まるごと加熱、冷まして破裂させずホクホクに
材料: じゃがいも、ひき肉、玉ねぎ、塩コショウ、サラダ油、牛乳、小麦粉、牛乳、卵
隠し味印度風チキンカレー
ヨーグルトで肉を漬けて柔らかく、カレーに入れてマイルドに。
材料: 玉ねぎ(くし切り)、玉ねぎ(みじん切り)、鶏手羽元、カレールー、カットトマト缶、水、
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