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グリーンピースと新玉ねぎのポタージュ☆
グリーンピースに新玉ねぎ。春のお野菜のポタージュスープです♪ 「グリーンピースは臭く
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材料：
グリーンピース（できれば生豆。なければ冷凍でも）、新玉ねぎ、コンソメスープ、牛乳、バ
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そら豆と鶏ササミのビアバター揚げ
天ぷら粉をビールで溶いて、粒マスタードを混ぜた特製ビアバター(ビール入りの衣)で旬の
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材料：
そら豆、鶏ささみ、玉葱、市販の天ぷら粉、ビール、粒マスタード(あればカシスマスタード
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かぼちゃとリンゴのカッテージチーズサラダ
かぼちゃとリンゴ、レーズンをカッテージチーズで和えて、クルミを散らし、チコリの葉にの
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材料：
カボチャ、リンゴ、カッテージチーズ(裏ごしタイプ)、レーズン、クルミ、チコリ
子供の日に☆バナナヨーグルトスフレケーキ
バターもクリームチーズも使わない、ヘルシーなバナナのヨーグルトスフレケーキです☆ そ
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材料：
完熟したバナナ(大きめの)、ココナッツミルク(なければ生クリームでもＯＫ)、レモン汁
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