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漬けマグロのグリルトースト
醤油とみりんに漬けた「マグロ」をグリル☆「特製ソース」を塗ったトーストで頂く一品です
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材料：
マグロ（切り身）、キャベツ（千切り）、ミョウガ（千切り）、食パン、サラダ油、醤油・み
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あんかけお焼きそうめん
茹でたそうめんをフライパンで焼いて「お焼き」に♪その上からキノコたっぷりの「あんかけ
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材料：
そうめん、片栗粉・水、塩・胡椒、ごま油、シメジ、エリンギ、ニンニク・ショウガ・（みじ
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オクラと厚揚げのおかか炒め
ちょっと珍しい「オクラ」と「厚揚げ」の炒め物です♪ほんのりと酸味のある味わいで、さわ
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材料：
オクラ、ミニトマト、厚揚げ（一口大）、削り節、サラダ油、酒、醤油・酢、塩・胡椒・砂糖
キノコのチーズ焼き
キノコの旨みたっぷりのチーズ焼きです♪おかずとしても、酒のつまみとしてもGOODです
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材料：
マイタケ、シメジ、エノキタケ、ピザ用チーズ、醤油・みりん、ごま油、胡椒・七味唐辛子
さっぱり！梅風味やさい炒め
「梅肉」と「味ポン」でさっぱりとした味付けのやさい炒めです♪やさいもたっぷり摂れて、
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材料：
ズッキーニ（乱切り）、モヤシ、ニンニク（潰して皮と芯をとる）、ベーコン（3cmに切る
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ジャガイモの明太マヨチーズ焼き
「明太マヨ」とレンジアップした「ジャガイモ」を和えて、チーズをトッピング。こんがりと
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材料：
ジャガイモ（皮つき・一口大）、辛子明太子（皮をとる）、マヨネーズ、ピザ用チーズ
