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ゴーヤとアボカドとツナのカレー風味サラダ
子供の箸が止まらない(^^)ゴーヤのサラダです。
ゴーヤは苦み抜きをしています。
材料：
ゴーヤ(苦み抜き済み)、アボカド、ツナ缶(80g)、☆マヨネーズ、☆カレー粉、☆レモ
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丸いズッキーニの肉詰めオーブン焼き
味付けにケチャップが効いているので子供も大好きなズッキーニメニューです。
材料：
合い挽き肉、ズッキーニ（丸い物）、玉葱(みじん切り)、溶き卵、☆トマトケチャップ、☆
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鮪と豆腐の梅しそハンバーグ～お弁当にも～
鮪の切り落としを使った安価でヘルシーなハンバーグです。お魚メインのお弁当にも良い一品
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材料：
鮪の切り落とし、木綿豆腐、梅干し、大葉、生姜(みじん切り)、卵、片栗粉、醤油（減塩使
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マグロと豆腐のあっさりメンチカツ～梅風味
鮪と豆腐の梅しそハンバーグの残り種を使って、お弁当にもピッタリで子供が好きなチーズを
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材料：
キャンディーチーズ、いりごま(白)、レシピID : 2247121、小麦粉(薄力粉)
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