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超！時短簡単！サバ缶でホットケーキーピザ
ささっと簡単にダイエットに最適なピザを作りたくて。サバの栄養バランス＆野菜タップリで
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材料：
サバ缶（ツナでも）、ホットケーキミックス粉、卵、牛乳(豆乳)、人参、じゃがいも(小)
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サバ缶で簡単味わい深い乗っけ盛りそうめん
つるっと食べられ夏ばてにも良く簡単に作れるソウメンをめざしました！サバ缶でダイエット
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材料：
そうめん、サバ缶（水煮）、豆腐(絹ごし)、酢玉葱、葱(小口切り)、ゴマドレッシング、
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