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さば缶を使った超簡単超時短なさば味噌大根
雑誌Ｔａｒｚａｎ１/５号掲載！ 簡単で時短でうまいレシピ！鯖味噌作れたら男の人の胃袋
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材料：
鯖味噌缶、大根、水、酒、みりん、だし醤油、味噌、だし、生姜
海苔とサンマ缶の料亭風手抜き炊き込みご飯
雑誌 Ｔａｒｚａｎ の男子スリム部様に、こちらのレシピが認定されました！ヘルシーで中
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材料：
米、水、サンマの缶詰（蒲焼）、海苔、生姜(すりおろし)、ゆかり（無くても可）、ダシ醤
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今流行のサバ味噌缶でコク旨ひじきの五目煮
カロリーが控えめで栄養バランスの良いひじき煮をと思い今流行のサバ缶（味噌煮）を使って
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材料：
ひじき缶、蒟蒻、油揚げ、厚揚げ、人参(千切り)、さば味噌缶（汁ごと）、ドライビーンズ
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