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時短簡単格安、何とも言えヌ美味なアブ玉丼
格安ヘルシーなのに時短でうまい油揚げの丼。香ばしい油揚げが卵と合わさってふわふわの風
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材料：
油揚げ、玉ねぎ（小）、卵、あれば ねぎ、酒、みりん、出し、水、白だし、又は 醤油、三
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シンプルに！ほのかな甘さのカボチャの煮物
サーモスのシャトルシェフを使用したレシピみゅう家のきり方のコツとバランスの良い味加減
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材料：
かぼちゃ、みりん、砂糖、酒、ダシ、塩、醤油、ひたひたの水
隠し味入りだょ帆立とコーンの炊き込みご飯
とうもろこしの炊き込みご飯が大好きでコクと旨みをプラスしたらもっと美味しくなりました
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材料：
米、コーン缶（つぶ）、ホタテ缶、味加減、麺つゆ、マヨネーズ、味の素(無くても可)、水
