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◆簡単♡美味しいヘルシー豆腐ハンバーグ◆
簡単なのにふっくらでしっかりお味のついた美味しいお豆腐入りハンバーグ( *´艸｀)♡
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材料：
合挽ミンチ、豆腐(絹でも木綿でも)、玉ねぎ、卵、パン粉、牛乳or豆乳、コンソメ(固形
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◆簡単節約♡肉巻き高野豆腐の照り焼き◆
お安い豚バラを高野豆腐にクルクル巻いて照り焼き味でご飯も進むメイン料理♡
ヘルシーで
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材料：
豚肉(バラでもモモでも)、高野豆腐、とろけるチーズ(スライス)、片栗粉、砂糖、みりん
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◆簡単♡焼き厚揚げの和風あんかけ◆
フライパンひとつで焼き&あんかけが作れて簡単でほっこり温まります( *´艸｀)♡
具
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材料：
厚揚げ、きのこ等(今回なめたけ&カイワレ)、水、ほんだし(顆粒)、お酒、みりん、お醤
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◆簡単美味♡牛肉とごぼうの佃煮風◆
牛肉とごぼうを甘辛く煮て佃煮風のご飯がすすむ一品です( *´艸｀)♡
お弁当のおかず
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材料：
牛肉(今回ももスライス使用))、ごぼう、お砂糖、みりん、お酒、お醤油、ごま(お好みで
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◆簡単美味♡手羽と里芋のほっこり甘辛煮◆
鶏の手羽先と里芋の甘辛味の煮物です♡
香ばくコラーゲンたっぷりの鶏手羽とほくほくの里
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材料：
鶏手羽、ごま油、里芋、卵(お好みで♪)、水、ほんだし(顆粒)、砂糖、お酒、みりん、醤
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