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にらともやしの豚しゃぶ豆腐サラダ
これだけで栄養もボリュームも満点のサラダです。
残った茹で汁も美味しいスープになるの
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材料：
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)、豆腐、にら、もやし、ぽん酢、ごま油、いりごま(白)、辣
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トルコの朝ごはん☆メネメン
メネメンはトルコ風スクランブルエッグといったところでしょうか？
パンにのせて食べると
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材料：
卵、トマト缶（ダイズ）、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ（パウダー）、レッドペパー（パウダ
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イスラエルの朝ごはん シャクシュカ
スパイスを効かせた野菜たっぷりのトマトソースの中に目玉焼き。クミンはカレーの香りとし
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材料：
卵、トマト缶（ダイズ）、玉ねぎ、人参、ピーマン、ベーコン（スライス）、クミン（パウダ
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基本材料2つ！アレンジ自在の豆腐ドーナツ
出来立ては表面がさくっと中ふんわり、冷めるとふんわりもちもち食感に。
豆腐が入ってる
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材料：
ホットケーキミックス、豆腐（絹）、アニス＜ホール＞、シナモン＜パウダー＞、泣かない粉
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厚揚げの照り焼き
どんと丸ごと豪快に！
味がしみやすいように、また食べやすいように切込みを入れてタレ
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材料：
厚揚げ、◎タカラ本みりん、◎タカラ料理のための清酒、◎醤油、◎米酢、白すり胡麻、ねり
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