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高菜と豚バラのそうめんチャンプルー
めんつゆはほんの少しだけ！
美味しい辛子高菜があれば、それだけで味が決まります。
材料：
そうめん、豚バラ肉、辛子高菜漬け、玉ねぎ、ごま油、めんつゆ(2倍濃縮)、かつお節、白
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マクワウリで♪なんちゃってメロンジュース
メロンの原型とも言われるマクワウリを使って。
これ、言わなければメロンジュースでいけ
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材料：
マクワウリ、牛乳(または豆乳)、オリゴ糖シロップ(砂糖や蜂蜜等お好きなもので)、氷
火を使わず簡単♪ 冷や汁風そうめん
豆腐と鯖缶はざっくりと手で崩して。
そうめんも茹でずに熱湯に浸すだけ。
材料：
そうめん、鯖水煮缶、豆腐、きゅうり(輪切り)、だし入り液体味噌、冷水、大葉(千切り)
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