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10分煮るだけレンズ豆と南瓜のスープ

炭水化物を控えたい時、白米や芋の代わりに。レンズ豆がホクホクで、食べごたえのある蛋白 ...
材料: レンズ豆、浄水、南瓜、トマト、塩、パセリ

あさりと青菜のスープ

普段のあさりのお吸い物に青菜をたっぷり入れて!あさりエキスをたっぷり吸った野菜が美味 ...
材料: あさり、青梗菜、キャベツ、日本酒、昆布、浄水(砂抜き+味付け)、自然塩(砂抜き+味付 ...