ココナッツオイルで☆卵サンドイッチ
ほのかにココナッツの香りがするスクランブルエッグをはさんだサンドイッチです。
材料：
食パン（6枚切り）、卵、レタス、ココナッツオイル、マスタード、ケチャップ、塩胡椒
おもてなしにも☆簡単パンプキンスープ
家で簡単にパンプキンスープが作れます。あっという間に作れるのに豪華に見えるので、おも
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材料：
かぼちゃ、玉ねぎ、バター、コンソメ、水、牛乳または豆乳、塩、黒胡椒
チキンときのこと茄子のトマトパスタ
冷蔵庫の野菜の大掃除にもなる、野菜たっぷりパスタです。うまみたっぷり具沢山ソースなの
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材料：
鳥もも肉、茄子、しめじ、玉ねぎ、ニンニク、トマト缶、水、顆粒コンソメ、ローリエ、塩胡
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鶏と茄子のバジルエスニック炒め
ナンプラーとバジルを使って、お家で簡単にエスニック料理が作れます☆
材料：
鶏もも肉、茄子、玉ねぎ、パプリカ、バジル、にんにく、鷹の爪、☆オイスターソース、☆ナ
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