ブリの照り煮
照焼よりさっぱり食べたい時のお薦めブリメニューです。煮つけよりも短時間で出来るので時
...
材料：
ブリ、塩、★出汁醤油、★酒、★みりん、★しょうがチューブ、付け合わせ野菜（青梗菜＆シ
...
青じそドレッシングでヘルシー鮭パスタ
パスタに「こく仕立て青じそ」を混ぜ、レンジでチンした鮭の切り身をのせただけで、簡単お
...
材料：
リケンノンオイルドレッシング「こく仕立て 青じそ」、スパゲティ、鮭の切り身、玉ねぎ、
...
ヘルシー★ツナと玉ねぎのキッシュ
生クリーム不使用、低脂肪乳、マイルドツナ缶でカロリーを抑えたキッシュです。簡単なのに
...
材料：
冷凍パイシート、玉ねぎ、ハム、ツナ缶（マイルド）、ミニトマト、シロエオリーブオイル、
...
チョコ入り？！デザートタコ焼き
グリコアーモンドチョコレート入りのタコ焼きです。はみ出て焼けたチョコがカリカリで絶妙
...
材料：
たこやきの素、卵、キャベツ、ねぎ、アーモンドチョコレート、ホイップクリーム
