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「ピリ辛☆豆乳味噌なべ」
豆乳入りなので、やさしい辛さの味噌なべに♪
〆に、うどんやラーメンを入れると美味し
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材料：
A かつお（昆布）一番だし、A 豆乳（無調整）、A 味噌、A コチュジャン、A 醤油
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「黒ごま豆乳ワンタンスープ」
黒胡麻がいっぱい入った栄養たっぷりのスープです。
豆乳で作るとヘルシーで優しい味に
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材料：
A 水、A がらスープの素（顆粒）、A ワンタンの皮（餃子の皮でも可）、B 豆乳、B
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「豆乳カレー鍋」
だしの効いた、まろやかなカレーが美味しい！
〆は、たっぷりチーズを入れたリゾットに
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材料：
A かつお（昆布）一番だし、A 豆乳（無調整）、カレーのルゥ（中辛を使用）、B 豚肉
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「豆乳きのこスープ」
きのこの旨みがギュッと詰まったクリーミーなスープ♪
じっくり炒めて旨味を引き出して
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材料：
A まいたけ（しめじ、生マッシュルームなどを混ぜてもOK）、A オリーブオイル、A
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旨みがぎっしり♪「豆乳あさりスープ」
あさりの旨みがギュッ♪とっても簡単にできる、あっさりヘルシーなクラムチャウダー風のス
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材料：
豆乳（無調整）、A あさり、A タマネギ、A サラダ油、A 酒、B 水、B 顆粒コン
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大根葉とじゃこの炒飯＊パラパラのコツも♪
シンプルな味付けなんだけど、じゃこの塩味＆旨味が効いていて凄く美味しく仕上がります。
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材料：
大根の葉（セロリの葉でも可）、ちりめんじゃこ（乾燥）、醤油、塩・胡椒、A 溶き卵、A
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「押し麦とビーンズのミネストローネ」
具だくさんで優しい味♪子供にも大人気！
お野菜や豆類をたくさん食べてもらえるのも嬉
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材料：
A じゃがいも、A タマネギ、A ベーコン、A ミックスビーンズ（水煮、ドライ缶など
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サクッ♪ふわっ♪モチ♪豆乳おからドーナツ
揚げたての表面はサクサク！中はふわふわ＆モチモチ！みんなが大絶賛してくれました♪
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材料：
A 生おから、A 薄力粉、A ベーキングパウダー、A 塩、A きび糖（グラニュー糖で
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