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ヘルシー梅しそチキンの蒸し焼き
梅の酸味とガーリックで夏ばて解消！紫蘇と黒胡麻をちらせてさっぱりといただきます。
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材料：
☆梅（種を取り包丁で細かく切る）、☆にんにく（すりおろし）、○醤油、○みりん、○胡麻
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砂糖不使用、超簡単ヘルシーエナジーバー！
お砂糖、小麦粉、バター、オイルとダイエッターの敵は全てカット。ボリュームがあるのでラ
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材料：
ナツメヤシ（Dryed Dates）、オーツ、パンプキンシード、スライスアーモンド、
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