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豚肉入りの野菜炒め
野菜をたっぷり入れて、食物繊維を摂りましょう!ゆっくり食べることで満腹感も上昇!!
材料:
豚もも(スライス)、キャベツ(短冊)、たまねぎ(スライス)、ピーマン(千切り)、にん
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ツナと卵と海藻サラダ
ツナや卵を入れたサラダ。たんぱく質の旨味とボリュームで美味しくいただけます。
材料:
キャベツ(千切り)、きゅうり(千切り)、人参(千切り)、レタス(角切り)、わかめ(乾
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