★フライパン一つで鶏肉と野菜の酒蒸し★
塩レモンを使って香り豊かでさっぱり味。材料を全部一緒に蒸すので簡単♪シンプル＆ヘルシ
...
材料：
鶏胸肉、キャベツ、人参、ブロッコリー、塩レモン、黒胡椒、酒(下味用)、酒(蒸し用）、
...
大根の葉とマッシュルーム炒め
大根の葉がオシャレな一品に変身♪♪マッシュルームとの相性も良いです。お酒のおつまみに
...
材料：
大根の葉、マッシュルーム、☆シーソルト、☆レモンペッパー、☆オニオンパウダー、オリー
...
野菜がモリモリ食べたくなるディップソース
2014年6月13日お陰様で話題入りしました。スナック感覚で美味しく野菜が食べられま
...
材料：
☆マヨネーズ、☆わさび、☆砂糖、☆酢、☆すりゴマ、ブロッコリー、スナックエンドウ
ビーツの葉とキヌアご飯
栄養たっぷりのビーツの葉をキヌアご飯に混ぜてみました♪ビーツの葉は美味しいから捨てな
...
材料：
米、キヌア、ビーツの葉、白ゴマ、黒ゴマ（すりゴマ）、シーソルト、黒こしょう、オリーブ
...
✿芽キャベツと鶏肉の蒸し焼き✿レモン風味
芽キャベツのクセも無くなります。オシャレなレモン風味を楽しんでね✿お弁当にもいいし、
...
材料：
芽キャベツ、鶏もも肉、にんにく、レモン汁、塩（鶏肉の下味）、塩（炒める時）、黒こしょ
...
♡鶏肉とベーコンのボルシチ♡
ウクライナ料理で栄養たっぷりの大好きなボルシチ。レストランで時々食べていた美味しさを
...
材料：
鶏もも肉、ベーコン、ビーツ（生）、玉ねぎ(大)、人参、じゃがいも(大)、キャベツ、に
...
