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サバ缶ときのこで♪和風プロテインパスタ
血液中のコレステロールや中性脂肪を下げる効果があるサバを、高タンパクめんを使って和風
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材料：
ケンミン 高タンパクめん、サバの水煮缶、たまねぎ、しめじ、にんにく、鷹の爪、オリーブ
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白玉粉なし！簡単いちご大福
5分で完成！もち粉やぎゅうひを使わずに、ライスペーパーで いちごとあんこを包み込みま
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材料：
ケンミン ライスペーパー、水、いちご、あんこ（お好みの白あんや粒あんなど）
ちょっと贅沢な日に♪海鮮土鍋焼ビーフン
電子レンジ＆一人鍋で簡単に本格中華☆グツグツ野菜を煮込んで美味しく食べるあんかけビー
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材料：
ケンミン 焼ビーフン こく旨塩味、エビ、酒/紹興酒 エビ下処理用/仕上げ用、水①、片
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節分に♪恵方巻き風 生春巻き寿司
elly.hanaさん監修レシピ☆ライスペーパーを使った、鮮やかで可愛い恵方巻きです
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材料：
ケンミン ライスペーパー、ご飯、すし酢、桜でんぶ、ゆで卵(黄身）、海苔、ケンミン焼ビ
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カレーリメイク！ベトナム風カレーフォー
残ったカレーをエスニック風に♪少し調味料を足すだけで簡単に作れます。レトルトも◎なの
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材料：
ケンミン フォー、鶏もも肉、たまねぎ、にんにく(みじん切り)、油、ナンプラー、きざみ
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本格ドライカレー風♪プロテインパスタ
カレー粉、ケチャップを使って簡単♪野菜の甘みを引き立てた、マイルドな辛さの
とろみの
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材料：
ケンミン 高タンパクめん、牛豚合いびきミンチ、たまねぎ、にんじん、おろしニンニク、お
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野菜サラダと食べる♪汁なしカレー担担めん
シャキシャキサラダと一緒に食べるカレー風味の簡単担担めん。レタスや水菜のシャキシャキ
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材料：
ケンミン 米粉専家 汁なし担々めん、豚ひき肉、サラダ油、酒、醤油、カレー粉、ごま油、
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本格タイ風あんかけビーフン（ラートナー）
野菜や餡と絡みやすい細いビーフンを使って、タイ現地の日常食を再現☆あんかけ焼きそば好
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材料：
ケンミン 野菜を入れて作る焼ビーフン、・油、・水、油、にんにく、・豚肉(こま切れ)、
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煮込み不要！レンジで簡単参鶏湯風ビーフン
受験生応援！長時間煮込みが必要な参鶏湯をレンジで時短に。ネギ、生姜、にんにくが入った
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材料：
ケンミン 即席汁ビーフン、鶏もも肉、長ネギ、すりおろし生姜、すりおろしにんにく、水、
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