14歳から摂食障害(拒食症、通常食嘔吐)+不眠症の女狐です。心臓病有、生まれつき ...

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*ふわふわ酢納豆にたっぷりカツオ節*

最後のお醤油ちょんちょんが大切♡ カツオ節の食感と風味が酢納豆にマッチします♪
材料: 納豆、酢(お好きな物で)、カツオ節、ネギ(無くても)、お醤油

お手軽1品*冷奴に昆布の佃煮乗せ♪

パッと出来て忙しい時の後一品に☆ ヘルシーなのでダイエット中の間食や酒の肴にも♪ 味 ...
材料: 豆腐、昆布の佃煮、ごま、ごま油

簡単1品*長芋の梅ポンかけ♪①

長芋があれば5分で簡単一品おつまみ★ おかずでもいけちゃいます♡ 簡単!早い!美味い ...
材料: 長芋の切れ端、梅干し、ポン酢

簡単1品*長芋の海苔佃煮乗せ♪②

おつまみにもいいけど、あと一品って時にも使えます☆ 海苔佃煮を使ってるのでお子様向け ...
材料: 長芋、ごま油、海苔佃煮

あっさりさっぱりすし酢とろろ♡

すし酢を使ってふわふわサッパリと☆ とろろでもちょっと食感残しても美味しい♡ おやつ ...
材料: 長芋、すし酢、麺つゆ、海苔、ネギ、白ごま

ひとかけ♡さっくり狐のジューシーネギ乗せ

さくさくお揚げさんに柔らかジューシーなネギを乗せ後がけオリーブオイルでさらにジューシ ...
材料: 油揚げ、長ネギ、水、醤油、白ごま、AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージ ...

無限ネギ♡葱とツナのとろとろマヨ醤油*

甘みが増したネギにツナでボリューム感を出したご飯に合う1品♪ ツナ缶とマヨのオイルが ...
材料: 長ネギ、シーチキン(ツナ)、マヨネーズ、醤油、水、胡麻、ラー油

ふわふわ*白味噌で甘辛な卵のお味噌汁*

寒い冬に嬉しいふわふわで甘めだけどピリッとするお味噌汁です♪ 夏の冷房冷えにも嬉しい ...
材料: 水、卵、白味噌、ダシの素、一味、胡椒

節約1品☆カニカマ&粒マスのスパサラダ*

茹でてあえるだけの後1品☆ 粒マスでピリッとカニカマで彩りアクセントに♪
材料: パスタ、カニカマ、マヨネーズ、粒マスタード

もやしの一味マヨ和え*節約・常備菜に♪

レンチンして和えるだけの簡単1品です☆
材料: もやし、ねぎ、◇マヨネーズ、◇一味、◇鶏ガラスープの素(粉末)